Protein Bars Proteína Bares
We can start saying that the rhythym of our life style today doesn’t help us to follow a correct and healthy diet. Podemos começar dizendo que o ritmo da nossa vida hoje não nos ajuda a seguir uma dieta saudável e correta. Often we feel hungry during the day, and for people who works that does mean : sandwich or fat snacks. Muitas vezes nos sentimos fome durante o dia, e para quem trabalha que significa: sanduíches ou snacks gordura.
So when we talk about bars the words more used are: Então, quando falamos em bares as palavras mais utilizadas são:
Protein bars, energy bars, bars iper proteic ,food supplement bars or protein diet bars. Proteína barras, barras energéticas, barras protéicas iper, suplemento alimentar bares ou proteína dieta bares.
You can call them as you want but we can divide them in two types: protein bars and diet bars. Você pode chamá-los como quiser, mas nós podemos dividi-los em dois tipos: proteína bares e dieta bares.
Today we will talk about the first one. Hoje vamos falar sobre o primeiro.
Many people eat snacks at will full of fat (snacks, pizza, sandwich etc.) and hardly you can lose weight or gain muscle mass with those choices. Muitas pessoas comem lanches à vontade cheia de gordura (lanches, pizzas, sanduíches etc) e dificilmente você pode perder peso ou ganhar massa muscular com essas escolhas.
The snacks are very important in everyday diet but we must choose well!!. Os lanches são muito importantes na dieta diária, mas temos de escolher bem!.
So then you can focus on protein bars (obviously of good quality). Então você pode se concentrar na proteína bares (obviamente de boa qualidade).
How many types of bars we have? Quantos tipos de barras que temos?
In the market there are an infinite number. No mercado, há um número infinito.
How to choose a good protein bar? Como escolher uma boa proteína bar?
Please note that the proteins are essential nutrients and we must make sure we eat an adequate amount in the every day diet . Not only because acting in synergy with our enzymes are able to build antibodies that protect us from infections, but also because they are the main constituents of our muscles, bones, cartilage, skin, hair, etc.. Observe que as proteínas são nutrientes essenciais, e temos de ter certeza de que comer uma quantidade adequada, em cada dia da dieta. Não só porque agindo em sinergia com as nossas enzimas são capazes de criar anticorpos que nos protegem das infecções, mas também porque eles são os principais constituintes do nosso músculos, ossos, cartilagens, pele, cabelo, etc.
They are generally healthy and nutrient solutions that satisfy the appetite even removing the need to eat something good that gives energy without overloading. Eles são geralmente saudáveis e nutrientes soluções que satisfazem o apetite mesmo eliminando a necessidade de comer alguma coisa boa que dá energia sem sobrecarga. Of course as for everything we must not abuse of it and not replace the main meal of the diet with the protein bars!. Claro que para tudo o que não deve abusar dela e não substituir a refeição principal da dieta com a proteína bares!.